新學年起航 健康進行時

——記顶盛体育2016級健康講座

秋意襲人，層林盡染🧠。我院於2016年10月14日舉辦健康講座👦🏽，此次講座由我院徐芝芳院長主講。徐院長從日常生活及顶盛体育學科的專業性出發，主要闡述了飲食與健康😙，運動與損傷等相關問題。講座首先談及日常飲食與健康問題⛏，徐院長結合生活中常見的情況，生動形象地說明了飲食對健康的影響之大，引起了在座同學們對日常飲食的重視🚟🫰。與此同時，徐院長結合本專業的特征，向同學們展示了運動中常見的生理反應及常見的運動損傷👩🏿‍✈️。在日常訓練中，本專業學生極易出現運動損傷情況，徐院長的講解目的在於讓同學們在日常生活中註意運動強度，有效防止過量運動對自身的損害✣。最後👭🏻，針對不同的損傷類型🧲，從輕度損傷到重度損，徐院長詳細講解了預防不同程度運動損傷的措施，以便同學們在運動損傷發生的第一時間將其對身體的損害降到最小。

健康是生命之本，擁有健康的體魄才能獲得更長遠的發展。徐院長的此次講座不僅有助於同學們提高對自身健康的重視程度👸🏻，也有助於同學們在有突發狀況時做出有效的判斷。希望此次講座之後✌🏽，同學們都能有所收獲，在發揮特長的同時註重自身健康。